提一个问题:说出一种你最害怕的疾病。相信很多人的答案都是——癌症。几乎所有人都有过“认识的人因癌症去世”的经历。在癌症面前,人是如此地渺小、被动!

数据显示:全球每新增的100个癌症患者中,就有21个中国人。也就是说,我国平均每分钟有7个人确诊癌症,每分钟就有将近5人死于癌症。

让很多人费解的是:年年体检,为啥一查出癌就是晚期?

事实上,“抽个血”、“拍个胸片”这样的常规体检,关注的多为基础病、慢性病,和癌症筛查有着很大区别。
目前,对国人威胁最大的癌症分别是:肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌等。

1. 肺  癌
最常见的癌

《2018年全球癌症统计数据》显示,肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。预防肺癌的首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境,其次是早期筛查。

预警信号:痰中带血
肺癌早期最常见的症状就是:无其他不适的咳血丝痰。如果说长时间地咳嗽,且没有感冐、发烧等常见呼吸道感染症状,并间断有咳血丝痰,这个时候你要高度警惕,必须到医院去检查了。

早期筛查方法:CT检查
推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。有人疑惑,体检中拍了X光片,应该可以筛查出肺癌。其实,当X光片都能诊断出是肺癌时,很多已经是中晚期了。

2. 肝  癌
最隐匿的癌

我国是“肝癌大国”,乙肝、丙肝病毒长期携带者,有肝癌家族病史的人,长期酗酒抽烟者,慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。

预警信号:乏力腹胀、肤色发黄
乏力腹胀、肤色发黄、出现蜘蛛痣、肝掌,应尽快去医院。

● 蜘蛛痣,是皮肤上的小动脉及其周围分支,呈辐射状扩张、充血的一种表现,多出现在人的面部、颈部、胸部和后背。
● 肝掌,即小、大鱼际的皮肤发红,按压后变成苍白色。

早期筛查方法:B超+抽血
只做B超容易漏诊,B超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。
高危人群,年龄40岁以上者建议每半年筛查一次。如果发现异常,可进一步考虑CT或磁共振检查。

3. 乳腺癌
最伤女性的癌

乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤,未婚或高龄(35岁及以上)初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等,为高危人群。

预警信号:乳房、乳腺有肿块

乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。若有以上表现,且年龄为40岁以上的女性,应考虑有乳腺癌的可能。
早期筛查方法:乳腺B超

初步筛查发现问题建议再做钼靶,更加精准判断乳腺是否健康。
4. 结直肠癌
“恶性程度”较高的癌

结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位,死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者,容易被结直肠癌盯上。

预警信号:长期便秘、腹泻,便血

40岁以上人群若出现以下4个情况,请及时就医
● 稀便、黏液便、脓血便,或便中带血(呈鲜红色或果酱色)。
● 长期下腹部不适:如腹胀、腹痛。
● 排便次数改变:从一天一次到一天三四次。
● 排便性状改变:出现血便,排便疼痛。
早期筛查方法:肠镜
高危人群建议每2~3年做一次肠镜检测。

5. 胃  癌
早发现治愈率高的癌

“十人九胃病”,相比欧美人,中国人更受胃癌“青睐”。幽门螺杆菌携带者、过量抽烟饮酒,以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人,是胃癌高发人群。

预警信号:胃痛、食欲减退、口臭
食欲不振、胃部不适或疼痛,经常恶心、呕吐,排出黑亮的柏油便,尽快去消化科进一步检查。

早期筛查方法:胃镜
40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。

6. 食管癌
“吃”出来的癌

除了环境和遗传因素,吃太咸、爱“趁热吃”、爱喝酒、主食硬等饮食习惯也是导致食管癌的常见原因。

食管癌容易盯上40岁以上,且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状。

预警信号:特异性吞咽困难
吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

早期筛查方法:内镜检查
食管癌高危人群先做普通内镜检查,并进行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查,如果内镜下没有发现可疑病灶,应定期随访。反之,应及时就诊。

恐癌之心不可有,防癌之心不可无。总有人感叹癌症“防不胜防”,其实研究认为,约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康,健康也就离你越近。20岁到60岁,是人的一生中生命最旺盛的阶段,千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。

20岁

  • 20岁开始每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。
  • 保持合理体重,不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。
  • 开始补钙,人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
  • 充分了解生理健康知识,重视自己的私生活,定期检查私处的健康状况。

30岁

  • 为防止发胖,每天坚持运动20-30分钟。
  • 注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。
  • 注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。
  • 女性要关注经期状态,一旦出现月经异常、严重痛经等问题,应及早就医。

40岁

  • 筛查糖尿病。
  • 女性做乳房X光检查。
  • 严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至1小时,增加负重锻炼和力量训练。

50岁

  • 注意呵护心脏健康。
  • 定期筛查结肠癌。
  • 女性要留意更年期症状。
  • 注射流感疫苗,防止流感并发症引起的风险。

60岁

  • 日常补钙依然不能忽视,最晚65岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。
  • 补充维生素B12,防止记忆减退。
  • 注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

基因是爸妈遗传的,但生活方式是自己能够掌控的。与其花钱买药治疗,不如督促家人一起,养成良好的生活习惯。掌握癌症的预警信号及早筛方法,将癌症“扼杀”在萌芽里,对自己也是对家人负责!

当然,除了做筛查,还要记得把保险配上,万一不幸中招,赔偿金就是救命钱了!

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